育毛基礎知識記事一覧

育毛に必要な三大栄養素とは?

前置き色々なところで目にする言葉ですが、具体的にどのような栄養を指しているかご存知でしょうか?健康な髪を作るためには、必ず必要となる栄養素が存在するのです。それらをきちんと摂取していかないと、どれだけ効果のある育毛剤やサプリメントを試したところで大した効果は期待できなくなってしまいます。育毛に必要な...

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運動不足は薄毛の原因に?適度な運動を習慣にしよう!

前置き大人になると、なかなか身体を動かす機会って無くなってしまいますよね。仕事などで忙しく、運動を楽しむ余裕が無いという方も多いかもしれません。そうしてどんどん体力を失っていくから、ちょっとした移動でも車や電車に頼ってしまって、さらに運動不足になるという負の連鎖が続くようになります。ですが、実は運動...

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睡眠不足は育毛の敵!?髪の毛は寝ている間に成長する!

前置き家事や仕事など、現代に生きる女性は大忙しです。あなたはちゃんと睡眠を取ることができていますか?睡眠は育毛にも大きく関係しています。最近、なんだか薄毛が増えてきたという方は、もしかしたら睡眠不足が原因かもしれません。今回は、睡眠と髪の毛の関係性についてお話していきたいと思います。睡眠不足が薄毛を...

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